Ist Blood Flow Restriction Training nur für Pumper!?

(Lesezeit: 1 Minute) BFR Pumpen – meistens 8-12 Reps, Bankdrücken, Squaten und Co. Im Studio wird normalerweise geschwitzt. Doch auch alle die Aerobicgewichte lieben, können nun auf ihre Kosten kommen und dabei Muskeln aufbauen. Ich spreche vom BFR-Training (Blood Flow Restriction) oder auch unter der Bezeichnung Okklusionstraining zu finden. Schon einige Jahre vor der Jahrtausenwende […]

Read more

Notice: Undefined index: amount in /home/www/wordpress/wp-content/plugins/addthis-follow/backend/AddThisFollowButtonsHeaderTool.php on line 82

Notice: Undefined index: amount in /home/www/wordpress/wp-content/plugins/addthis-follow/backend/AddThisFollowButtonsHeaderTool.php on line 82