Warum du ein Krafttraining machen solltest!

(Lesezeit: 1,5 Minuten) 10 Gründe für mehr Kraft Ausdauer ist wichtig, Beweglichkeit und Koordination auch. Nicht zu vergessen die Schnelligkeit und die Sprungkraft! ABER: Heute soll es um das Krafttraining gehen! “Ich will kein Bodybuilder werden!” Ja, ist schon klar! Ein Satz, der häufig zu hören ist von Menschen, die gerade minimale Intensitäten bewegen. Bis […]

Read more
Mehr Krafttraining – weniger Diabetes Typ 2.

(Lesezeit: 1 Minute) Typ 2 Ca. 350 Millionen Menschen leiden weltweit an der Stoffwechselkrankheit Typ-2-Diabetes, die Tendenz ist steigend. Auch in Deutschland ist Diabetes Typ 2 mittlerweile eine Volkskrankheit: 4,5 Millionen Menschen wurden gezählt – laut einer Gesundheitsstudie DEGS des Robert-Koch-Instituts. Die Todesfälle könnten sich nach Aussage der WHO weltweit in den nächsten 15 Jahren […]

Read more
Bewegung im Alltag lohnt sich!

(Lesezeit: 30 Sekunden) Daily Move is King Wer es schafft zweieinhalb Stunden Woche für Woche seine Füße aktiv einzusetzen, kann seine Lebenserwartung im Vergleich zu Faulenzern wie Autofahrern um mehr als drei Jahre steigern! Das war das Ergebnis einer Langzeitstudie von US-amerikanischen und schwedischen Forschern. Sie hatten die Daten von ca. 650.000 Menschen über 18 […]

Read more

Notice: Undefined index: amount in /home/www/wordpress/wp-content/plugins/addthis-follow/backend/AddThisFollowButtonsHeaderTool.php on line 82

Notice: Undefined index: amount in /home/www/wordpress/wp-content/plugins/addthis-follow/backend/AddThisFollowButtonsHeaderTool.php on line 82