Die beste Sportart!

(Lesezeit: 2 Minuten) Sport als Medizin Wer im Arbeitsfeld Bewegung, Training und Sport tätig ist, wird nach einer Zeit erkennen – es gibt einige Fragen, die sich immer und immer wiederholen! Ich habe über die Jahre zu einem großen Teil mit Patienten, Teilnehmern oder Klienten zu tun, die mit irgendwelchen körperlichen Einschränkungen zu kämpfen haben. […]

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National Take a Walk in the Park Day

(Lesezeit: 1 Minute) Park Day Hier mal wieder ein sinnvoller Feiertag aus den USA! Die Sonne kommt langsam wieder regelmäßiger zum Vorschein und passend dazu gab es am 30. März den National Take a Walk in the Park Day. Es scheint zwar nicht geklärt zu sein, wer den Feiertag erfunden hat, wann er das erste […]

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Gewicht reduzieren – wenig bringt viel!

(Lesezeit: 1 Minute) Masse lassen! Und wieder was gelernt – heute ist der Tag der gesunden Ernährung! Das ist wahrscheinlich nichts Neues – stark übergewichtigen Menschen fällt es nicht leicht nachhaltig abzunehmen. Ein großer Teil hat mit dem JoJo-Effekt zu kämpfen. Dabei zeigen Forschungsergebnisse, dass schon wenig eine Menge bringen kann! Mit einer 5 prozentigen […]

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