Das Spiel zwischen Schlafen und Fettpölsterchen

(Lesezeit: 1 Minute) Schlaf und Fett Schon im letzten Blogbeitrag Laufen macht high ging es thematisch anteilig um die körpereigenen Endocannabinoide im Blut, die bei Läufern bei längeren oder intensiveren Läufen das Runner`s High verursachen. Zumindestens nach dem momentanen Stand der Forschung an Mäusen. Aber auch mit Blick auf unser Körpergewicht bei chronischen Schlafmangel sind […]

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Laufen macht high!?

(Lesezeit: 1 Minute) Laufen macht high! Wer regelmäßig zum laufen raus geht, wird dieses spezielle Gefühl kennen, das sich nach gewisse Distanzen oder Geschwindigkeiten einstellt – das Runner’s High oder man ist im FLOW. Der Läufer oder die Läuferin zeigt eine positivere Stimmung und ist schmerzunempfindlicher. Bisher standen vor allem Endorphine im Verdacht hier eine […]

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