Biohacks – die 7 Grundlagen!

(Lesezeit: 1,5 Minuten) Bist du ein Bio-Hacker Biohacking – was ist das? Erinnert ihr euch noch an den “Trick 17”? Heute ist es der “Hack”! Der bekannteste Hack heutzutage ist der Life Hack. Das Biohacking umfasst Ansätze z.B. aus der Bewegung, Ernährung und der Computertechnologie. Was sind die effektiven Hacks um das Leben gesünder und … Weiterlesen

Warum du ein Krafttraining machen solltest!

(Lesezeit: 1,5 Minuten) 10 Gründe für mehr Kraft Ausdauer ist wichtig, Beweglichkeit und Koordination auch. Nicht zu vergessen die Schnelligkeit und die Sprungkraft! ABER: Heute soll es um das Krafttraining gehen! “Ich will kein Bodybuilder werden!” Ja, ist schon klar! Ein Satz, der häufig zu hören ist von Menschen, die gerade minimale Intensitäten bewegen. Bis … Weiterlesen