Der Spaziergang als Cardio-Training

(Lesezeit: 1 Minute) Geh und werde fit Das einfachste Ausdauertraining ist der Spaziergang. Du kannst ihn nebenbei in deinen Alltag integrieren ohne Extrazeit zu investieren. Du bekommst für nichts eine ganze Menge zurück. Ein Schrittzähler kann dich zusätzlich motivieren! Einen Spaziergang als Ausdauertraining zu bezeichnen, kann einem aktiven Sportler natürlich maximal ein mildes Lächeln abringen. […]

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