gesundheit

Biohacks – die 7 Grundlagen!

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(Lesezeit: 1,5 Minuten) Bist du ein Bio-Hacker Biohacking – was ist das? Erinnert ihr euch noch an den “Trick 17”? Heute ist es der “Hack”! Der bekannteste Hack heutzutage ist der Life Hack. Das Biohacking umfasst Ansätze z.B. aus der Bewegung, Ernährung und der Computertechnologie. Was sind die effektiven Hacks um das Leben gesünder und … Weiterlesen

Smartphones und der gesunde Schlaf!

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(Lesezeit: 1 Minute) Blaues Licht Morgens schlapp und unausgeschlafen? Zu wenig oder vielleicht zu viel Schlaf? Möglicherweise aber einfach nur zu lange Abends auf das Smartphone oder Tablet gestarrt! Youtube, Facebook, Instagram und dann eine kurze Runde Netflix hinterher. Und dann direkt ins Bett! Studien (u.a. von Anne-Marie Chang et. al) erkennen einen Zusammenhang zwischen … Weiterlesen