Der Spaziergang als Cardio-Training

(Lesezeit: 1 Minute) Geh und werde fit Das einfachste Ausdauertraining ist der Spaziergang. Du kannst ihn nebenbei in deinen Alltag integrieren ohne Extrazeit zu investieren. Du bekommst für nichts eine ganze Menge zurück. Ein Schrittzähler kann dich zusätzlich motivieren! Einen Spaziergang als Ausdauertraining zu bezeichnen, kann einem aktiven Sportler natürlich maximal ein mildes Lächeln abringen. […]

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Blutdruck im Lot!?

(Lesezeit: 30 Sekunden) Wenn der Druck steigt In einer großangelegte Studie zu Ursachen von Herz- und Kreislauferkrankungen wurden seit 1948 mehr als 5200 Personen alle zwei Jahre untersucht. Gute zwanzig Jahre später konnten auch die Nachkommen der bisherigen Probanden in die Untersuchung mit einbezogen werden. Die Analyse der umfassenden Daten zeigte interessante Zusammenhänge auf. Umso […]

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