Die Top 3 Übungen für den Bauch

(Lesezeit: ca. 3 Min) Muskel und Fett Gehen wir zum Start kurz auf das leidige Thema Bauchmuskeltraining und Bauchfett ein. Ein Fakt ist, dass JEDER Mensch Bauchmuskeln hat!  Möglicherweise sind sie nicht sichtbar, dann hat es aber etwas mit dem zu hohen Körperfettanteil zu tun. Die einzige Formel für den Sixpack – reduziere Körperfett! Männer […]

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MovNat – wat is dat?

(Lesezeit: 1 Minute) MovNat – das Tier in dir! Nachdem wir uns bei den letzten Blogeinträgen schon mit den ersten uns von der Natur gegebenen Bewegungsmustern wie krabbeln oder der tiefen Hocke beschäftigt haben, gehts heute um das MovNat. Ein Modell, welches unseren Körper wieder versucht auf ursprüngliche Bewegungsmuster zu konditionieren. Erwan le Corre schuff […]

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Krabbeln – nicht nur was für Babys!

(Lesezeit: 1 Minute) Was Kids können… Was Kinder können, können Erwachsene schon lange nicht mehr! Krabbeln ist das Schlagwort. Krabbeln ist eines der meist unterschätzten Bewegungsmuster überhaupt. In jungen Jahren ermöglicht uns diese fundamentale und natürliche Bewegung ein effizientes Entdecken unserer Umgebung. Zusätzlich schult es unsere Flexibilität, verbessert Kraft und Koordination und beugt Verletzungen vor. […]

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