Warum du ein Krafttraining machen solltest!

(Lesezeit: 1,5 Minuten) 10 Gründe für mehr Kraft Ausdauer ist wichtig, Beweglichkeit und Koordination auch. Nicht zu vergessen die Schnelligkeit und die Sprungkraft! ABER: Heute soll es um das Krafttraining gehen! “Ich will kein Bodybuilder werden!” Ja, ist schon klar! Ein Satz, der häufig zu hören ist von Menschen, die gerade minimale Intensitäten bewegen. Bis […]

Read more
Myokine – die Post im Körper

(Lesezeit: 1 Minute) Das Myokin Muskeln werden oft nur mit dem äußeren Erscheinungsbild in Verbindung gebracht, doch sie erfüllen viele lebensnotwendige und gesundheitsrelevante Funktionen. Wie schon in einem der letzten Blogbeiträge Kraftwerk Körper angesprochen, agieren Muskeln im menschlichen Körper als Kommunikationszentrale. Bei Muskelarbeit, egal ob Krafttraining, Gartenarbeit oder Schwimmen, werden Myokine ausgeschüttet und gelangen über […]

Read more
Mehr Krafttraining – weniger Diabetes Typ 2.

(Lesezeit: 1 Minute) Typ 2 Ca. 350 Millionen Menschen leiden weltweit an der Stoffwechselkrankheit Typ-2-Diabetes, die Tendenz ist steigend. Auch in Deutschland ist Diabetes Typ 2 mittlerweile eine Volkskrankheit: 4,5 Millionen Menschen wurden gezählt – laut einer Gesundheitsstudie DEGS des Robert-Koch-Instituts. Die Todesfälle könnten sich nach Aussage der WHO weltweit in den nächsten 15 Jahren […]

Read more

Notice: Undefined index: amount in /home/www/wordpress/wp-content/plugins/addthis-follow/backend/AddThisFollowButtonsHeaderTool.php on line 82

Notice: Undefined index: amount in /home/www/wordpress/wp-content/plugins/addthis-follow/backend/AddThisFollowButtonsHeaderTool.php on line 82