Mobility oder “Steifer Bock” Training

(Lesezeit: 1,5 Minuten) Mobil Was früher noch als Beweglichkeitstraining, Mobilisation, Dehnen & Stretchen bezeichnet wurde, war einige Jahre später als überflüssig abgetan. Mittlerweile ist es unter dem neudeutschen Begriff Mobility wieder im kommen! Der Leitsatz im Functional Training ist Bewegungen trainieren und nicht Muskeln! Auch die Philosophie beim Mobilitätstraining hat sich dementsprechend gewandelt – einzelne […]

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