Die beste Sportart!

(Lesezeit: 2 Minuten) Sport als Medizin Wer im Arbeitsfeld Bewegung, Training und Sport tätig ist, wird nach einer Zeit erkennen – es gibt einige Fragen, die sich immer und immer wiederholen! Ich habe über die Jahre zu einem großen Teil mit Patienten, Teilnehmern oder Klienten zu tun, die mit irgendwelchen körperlichen Einschränkungen zu kämpfen haben. […]

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National Take a Walk in the Park Day

(Lesezeit: 1 Minute) Park Day Hier mal wieder ein sinnvoller Feiertag aus den USA! Die Sonne kommt langsam wieder regelmäßiger zum Vorschein und passend dazu gab es am 30. März den National Take a Walk in the Park Day. Es scheint zwar nicht geklärt zu sein, wer den Feiertag erfunden hat, wann er das erste […]

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Myokine – die Post im Körper

(Lesezeit: 1 Minute) Das Myokin Muskeln werden oft nur mit dem äußeren Erscheinungsbild in Verbindung gebracht, doch sie erfüllen viele lebensnotwendige und gesundheitsrelevante Funktionen. Wie schon in einem der letzten Blogbeiträge Kraftwerk Körper angesprochen, agieren Muskeln im menschlichen Körper als Kommunikationszentrale. Bei Muskelarbeit, egal ob Krafttraining, Gartenarbeit oder Schwimmen, werden Myokine ausgeschüttet und gelangen über […]

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Ist sitzen das neue rauchen?

(Lesezeit: 1 Minute) Sit & Smoke Egal was du machst – viel sitzen oder rauchen – es wird dir einige Lebensjahre rauben! Bei einer Untersuchung von Wissenschaftlern des Pennington Biomedical Research Center wurden mehr als 17.000 Personen mit Blick auf das Sitzen im Alltag miteinander verglichen. Das Ergebnis war – wer lange sitzend arbeitet, trägt […]

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