Warum du ein Krafttraining machen solltest!

(Lesezeit: 1,5 Minuten) 10 Gründe für mehr Kraft Ausdauer ist wichtig, Beweglichkeit und Koordination auch. Nicht zu vergessen die Schnelligkeit und die Sprungkraft! ABER: Heute soll es um das Krafttraining gehen! “Ich will kein Bodybuilder werden!” Ja, ist schon klar! Ein Satz, der häufig zu hören ist von Menschen, die gerade minimale Intensitäten bewegen. Bis […]

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National Take a Walk in the Park Day

(Lesezeit: 1 Minute) Park Day Hier mal wieder ein sinnvoller Feiertag aus den USA! Die Sonne kommt langsam wieder regelmäßiger zum Vorschein und passend dazu gab es am 30. März den National Take a Walk in the Park Day. Es scheint zwar nicht geklärt zu sein, wer den Feiertag erfunden hat, wann er das erste […]

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