“Rücken” und dein Piriformis

(Lesezeit: ca. 1,5 Min) Der Rücken und dein Ischias Schmerzen im Gesäßbereich, die bis in die Beine reichen, werden häufig als “Ischias” bezeichnet. Die Ursache wird dann im unteren Rücken gesucht, da von dort die Spinalnerven sich ihren Weg in wirbelsäulenferne Areale suchen. Der Nervus ischiadicus ist der längste und dickste periphere Nerv unseres Körpers […]

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Gluteale Amnesie ist fürn Arsch

(Lesezeit: ca. 1 Min) Vergiss es! Das heutige Thema ist “fürn Arsch”. Allerdings keine Zeitverschwendung! Es geht um deine Gesäßmuskeln. Und zwar nicht wie sie aussehen, sondern wie sie funktionieren. Wie überall im Körper, arbeitet das Gesäß nach dem Prinzip “Use it or loose ist!”. Bewegungsmangel und ausdauerndes Sitzen können zu einer “glutealen Amnesie” führen. […]

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Die beste Sportart!

(Lesezeit: 2 Minuten) Sport als Medizin Wer im Arbeitsfeld Bewegung, Training und Sport tätig ist, wird nach einer Zeit erkennen – es gibt einige Fragen, die sich immer und immer wiederholen! Ich habe über die Jahre zu einem großen Teil mit Patienten, Teilnehmern oder Klienten zu tun, die mit irgendwelchen körperlichen Einschränkungen zu kämpfen haben. […]

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Hast du auch Rücken?

(Lesezeit: 1 Minute) Rücken auf der Arbeit Die Techniker Krankenkasse veröffentlicht jährlich einen Gesundheitsreport. Von den TK-Versicherten hochgerechnet auf alle Berufstätigen in Deutschland, summieren sich aus den Berechnungen über 60 Millionen Arbeitsausfalltage. Hierbei sorgen Rückenbeschwerden Jahr für Jahr für einen hohen Anteil. Von den 15,4 Tagen, die die TK-Versicherten Arbeitnehmer 2015 im Schnitt zu Hause […]

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