Rückwärts laufen – Vorwärts kommen!

(Lesezeit: 30 Minuten) Vorwärts kommen! Rückwärts laufen – fällt für viele in die Kategorie Sackhüpfen oder Dart spielen. Unterhaltsam, aber ohne großen Nutzen. Allerdings hat Rückwärtslaufen auch einige Vorteile und kann ein super Ausgleich sein – insbesondere für Läufer! Die Hüft- und Wirbelsäulenmuskulatur wird deutlich mehr aktiviert. Eine eingeschränkte Hüftbeweglichkeit hat häufig eine schwache und […]

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