Die beste Regeneration ist Schlaf!

(Lesezeit: 1 Minute) Schlaf und Co. Was in jungen Jahren noch gut zu verkraften ist, wird mit zunehmenden Alter immer schwieriger. Schlafen wird häufig unterschätzt. Schlafe ausreichend und  regeneriere im Schlaf. Im Bereich der Regeneration gibt es tausende Tools und Produkte, die dich bei einer besseren Erholung unterstützen sollen. Brillen, Eistonnen, Cremes oder die gute […]

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Das Spiel zwischen Schlafen und Fettpölsterchen

(Lesezeit: 1 Minute) Schlaf und Fett Schon im letzten Blogbeitrag Laufen macht high ging es thematisch anteilig um die körpereigenen Endocannabinoide im Blut, die bei Läufern bei längeren oder intensiveren Läufen das Runner`s High verursachen. Zumindestens nach dem momentanen Stand der Forschung an Mäusen. Aber auch mit Blick auf unser Körpergewicht bei chronischen Schlafmangel sind […]

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