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Das Myokin
Der Promi
Mittlerweile wird davon ausgegangen, dass rund 400 unterschiedliche Myokine existieren! Von vielen sind genaue Funktionen und Wirkungen allerdings noch nicht erforscht.
Das Interleukin 6 ist das Promi-Myokin, da es im Blut als erstes nach Bewegung entdeckt wurde. Es agiert bei antientzündlichen Prozessen und verbessert die Zuckeraufnahme in die Muskulatur.
Andere Myokine verbessern die Wirksamkeit von Insulin. Auch der Zusammenhang zwischen Myokinen und dem Fettgewebe oder das Gefäßsystem sind gesichert, was mit Blick auf das Körpergewicht und Figur sehr interessant ist.
© the3cats/ Pixabay
Goethe
Durch Bewegung, Training und Sport arbeitet man also nicht nur an einem schönen Körper, sondern versorgt auch die Organsysteme im Körper mit lebensnotwendigen Signalen. Deswegen ist Bewegung einerseits so gesund und Inaktivität kann langfristig krank machen. Bewegung und insbesondere ein lebenslanges Krafttraining ist fundamental für die Gesundheit.
Die veränderte Körperästhetik bleibt letztlich nur ein Nebenprodukt.
Wie der gute Herr Goethe schon sagte:
„Es ist nicht genug, zu wissen, man muß auch anwenden; es ist nicht genug, zu wollen, man muß auch tun.“