Die beste Sportart!

(Lesezeit: 2 Minuten) Sport als Medizin Wer im Arbeitsfeld Bewegung, Training und Sport tätig ist, wird nach einer Zeit erkennen – es gibt einige Fragen, die sich immer und immer wiederholen! Ich habe über die Jahre zu einem großen Teil mit Patienten, Teilnehmern oder Klienten zu tun, die mit irgendwelchen körperlichen Einschränkungen zu kämpfen haben. […]

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Raus aus der Komfortzone – Intervalle rennen!

(Lesezeit: 1 Minute) Interval & Erfolg Die Tage werden wieder etwas länger und du musst nicht lange warten bis die Radler, Nordic Walker und Jogger wieder Kilometer fressen. Egal ob am Fluß, im Wald oder auf dem Laufband.  Zu Beginn feilen sie an ihrer Grundlagenausdauer. Der größte Teil der Sportler bleibt auch langfristig bei dieser […]

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