Die beste Sportart!

(Lesezeit: 2 Minuten) Sport als Medizin Wer im Arbeitsfeld Bewegung, Training und Sport tätig ist, wird nach einer Zeit erkennen – es gibt einige Fragen, die sich immer und immer wiederholen! Ich habe über die Jahre zu einem großen Teil mit Patienten, Teilnehmern oder Klienten zu tun, die mit irgendwelchen körperlichen Einschränkungen zu kämpfen haben. […]

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Kraftwerk Körper – Training an jedem Tag?

(Lesezeit: 1 Minute) Train every day Selten gibt es Empfehlungen zum täglichen Training. Mit unserer Motivationsaktion #WerRastetDerRostet praktizieren, empfehlen und motivieren wir allerdings gerade für das tägliche Training! In diesem Fall kein stupides einseitiges Training aus speziellen Feldern wie Kraft oder Ausdauer. Nein, das Ziel ist ein abwechslungsreiches, vielfätiges Training bzw. Bewegen, welches alle körperlichen […]

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